Description
A healthy quinoa salad with fresh vegetables.
Ingredients
Scale
- 1 taza de quinoa
- 2 tazas de agua
- 1 pepino, picado
- 1 pimiento rojo, picado
- 1/2 taza de maíz (puede ser de lata o fresco)
Instructions
- Enjuaga la quinoa bajo agua fría para eliminar el amargor.
- En una cacerola, lleva a ebullición 2 tazas de agua.
- Agrega la quinoa y una pizca de sal, reduce el fuego y cocina a fuego lento durante aproximadamente 15 minutos o hasta que el agua se haya absorbido.
- Retira del fuego y deja reposar tapada durante 5 minutos.
- En un tazón grande, mezcla la quinoa cocida con el pepino, el pimiento rojo y el maíz.
- Aliña con aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta al gusto.
- Sirve fría o a temperatura ambiente.
Notes
- This salad is suitable for a vegan diet.
- Feel free to add additional vegetables like tomatoes or avocados for extra flavor.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: Salad
- Method: Boiling and Mixing
- Cuisine: Mediterranean
Nutrition
- Serving Size: 1 cup
- Calories: 180
- Sugar: 3g
- Sodium: 20mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 2.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 5g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: quinoa, salad, healthy, vegan, fresh, easy recipe