Description
Este licuado verde con toronja, apio, perejil y piña está diseñado para desintoxicar tu cuerpo y recargarlo con energía renovada. Es una mezcla refrescante que combina el toque cítrico de la toronja con la frescura del apio, los beneficios del perejil y la dulzura natural de la piña, creando una explosión de sabores saludables en cada sorbo.
Ingredients
Scale
- 1/2 toronja mediana, pelada y sin semillas
- 2 tallos de apio medianos
- 1 puñado de hojas de perejil fresco (aproximadamente 1/4 de taza)
- 1 taza de piña fresca, cortada en cubos
- 1 vaso de agua (200 ml)
- 1 cucharada de jugo de limón fresco (opcional)
- 1 cucharadita de miel o agave (opcional)
- 3–4 cubos de hielo
- 1 cucharada de semillas de chía (opcional)
- 1/2 pepino pequeño (opcional)
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco (opcional)
- 1 cucharadita de espirulina en polvo (opcional)
Instructions
- Lava bien todos los ingredientes, especialmente el apio y el perejil. Pela la toronja, asegurándote de quitar toda la parte blanca amarga. Corta la piña en trozos pequeños, eliminando el centro duro.
- Corta el apio en trozos de 3-4 cm para facilitar el licuado. Separa las hojas de perejil de los tallos más gruesos.
- Coloca la toronja, el apio, el perejil y la piña en la licuadora. Agrega el agua y opcionalmente el jugo de limón. Incorpora los cubos de hielo y cualquier ingrediente opcional que hayas elegido.
- Licúa a velocidad alta durante 1-2 minutos hasta conseguir una mezcla homogénea. Ajusta la textura añadiendo más agua si lo prefieres menos espeso.
- Prueba y ajusta añadiendo miel o agave si deseas un poco más de dulzor. Licúa brevemente para integrar.
- Sírvelo inmediatamente en un vaso alto y decora con una rodaja de toronja o una hoja de perejil si lo deseas.
Notes
- Ingredientes frescos: Opta por productos en su mejor punto para mejorar la calidad del licuado.
- Variedad estacional: Puedes sustituir la toronja por naranja o la piña por manzana verde si no están disponibles.
- Conservación: Guarda en un frasco de vidrio hermético en la nevera por un máximo de 24 horas. Agita bien antes de consumir debido a la separación de líquidos.
- Prep Time: 5
- Cook Time: undefined
- Category: Bebidas
- Method: Blending
- Cuisine: N/A
Nutrition
- Serving Size: 500
- Calories: 120
- Sugar: 22
- Sodium: N/A
- Fat: 0.5
- Saturated Fat: N/A
- Unsaturated Fat: N/A
- Trans Fat: N/A
- Carbohydrates: 30
- Fiber: 5
- Protein: 2
- Cholesterol: N/A
Keywords: licuado verde, detox, toronja, apio, perejil, piña, saludable, energía, vegano