Description
Chinese-style chicken with broccoli and carrots, a healthy and easy dish to prepare.
Ingredients
Scale
- 500 g de pechuga de pollo
- 250 g de brócoli
- 2 zanahorias
- 1 cucharada de aceite
- Sal y pimienta al gusto
- Salsa de soja al gusto
Instructions
- Corta la pechuga de pollo en tiras finas.
- Lava y corta el brócoli en pequeños ramilletes.
- Pela y corta las zanahorias en rodajas finas.
- En una sartén grande, calienta una cucharada de aceite a fuego medio.
- Agrega el pollo y cocina hasta que esté dorado, aproximadamente 5-7 minutos.
- Retira el pollo de la sartén y reserva.
- En la misma sartén, añade un poco más de aceite y agrega las zanahorias y el brócoli.
- Saltea las verduras durante 3-4 minutos hasta que estén tiernas pero crujientes.
- Vuelve a añadir el pollo a la sartén junto con salsa de soja, sal y pimienta al gusto.
- Cocina todo junto por 2-3 minutos más para que los sabores se mezclen.
- Sirve caliente acompañado de arroz blanco.
Notes
- Se puede agregar otros vegetales al gusto.
- El pollo se puede marinar antes de cocinar para más sabor.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 15
- Category: Plato principal
- Method: Salteado
- Cuisine: China
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 250
- Sugar: 3
- Sodium: 400
- Fat: 8
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 6
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 3
- Protein: 30
- Cholesterol: 70
Keywords: pollo, brócoli, zanahorias, receta fácil, comida saludable, cocina china