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Receta de Pollo con Brócoli y Zanahoria Estilo Chino 🍗🥦🥕


  • Total Time: 25
  • Yield: 4 1x
  • Diet: Gluten Free

Description

Chinese-style chicken with broccoli and carrots, a healthy and easy dish to prepare.


Ingredients

Scale
  • 500 g de pechuga de pollo
  • 250 g de brócoli
  • 2 zanahorias
  • 1 cucharada de aceite
  • Sal y pimienta al gusto
  • Salsa de soja al gusto

Instructions

  1. Corta la pechuga de pollo en tiras finas.
  2. Lava y corta el brócoli en pequeños ramilletes.
  3. Pela y corta las zanahorias en rodajas finas.
  4. En una sartén grande, calienta una cucharada de aceite a fuego medio.
  5. Agrega el pollo y cocina hasta que esté dorado, aproximadamente 5-7 minutos.
  6. Retira el pollo de la sartén y reserva.
  7. En la misma sartén, añade un poco más de aceite y agrega las zanahorias y el brócoli.
  8. Saltea las verduras durante 3-4 minutos hasta que estén tiernas pero crujientes.
  9. Vuelve a añadir el pollo a la sartén junto con salsa de soja, sal y pimienta al gusto.
  10. Cocina todo junto por 2-3 minutos más para que los sabores se mezclen.
  11. Sirve caliente acompañado de arroz blanco.

Notes

  • Se puede agregar otros vegetales al gusto.
  • El pollo se puede marinar antes de cocinar para más sabor.
  • Prep Time: 10
  • Cook Time: 15
  • Category: Plato principal
  • Method: Salteado
  • Cuisine: China

Nutrition

  • Serving Size: 1 porción
  • Calories: 250
  • Sugar: 3
  • Sodium: 400
  • Fat: 8
  • Saturated Fat: 1
  • Unsaturated Fat: 6
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 10
  • Fiber: 3
  • Protein: 30
  • Cholesterol: 70

Keywords: pollo, brócoli, zanahorias, receta fácil, comida saludable, cocina china