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Receta Cremosa Orzo Con

Receta Cremosa Orzo Con: Un 2x Delicia


  • Author: maria
  • Total Time: 4 horas 15 minutos - 6 horas 15 minutos
  • Yield: 4-6 porciones 1x
  • Diet: Vegetariano

Description

Una deliciosa y cremosa receta de orzo con pollo estilo Toscano, perfecta para preparar en olla de cocción lenta. Fácil, reconfortante y llena de sabor.


Ingredients

Scale
  • 1 libra (450 g) de pechuga de pollo cortada en trozos
  • 1 taza de orzo
  • 1 taza de caldo de pollo
  • 1 taza de tomates picados (frescos o en conserva)
  • 1 cebolla mediana picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1/2 taza de queso parmesano rallado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal, pimienta y especias al gusto (orégano, albahaca)

Instructions

  1. Sella los trozos de pollo en una sartén con 1 cucharada de aceite de oliva hasta que estén dorados.
  2. Coloca el pollo sellado en la olla de cocción lenta. Añade la cebolla picada, el ajo picado, los tomates picados, el caldo de pollo, las especias, sal y pimienta. Mezcla bien.
  3. Cocina a fuego bajo en la olla de cocción lenta durante 4-6 horas, o según las instrucciones de tu olla (opción de 8 o 10 horas).
  4. Una hora antes de finalizar la cocción, añade el orzo a la olla. Cocina durante unos 30 minutos más o hasta que el orzo esté al dente.
  5. Incorpora las espinacas frescas y el queso parmesano rallado en los últimos minutos de cocción. Remueve hasta que las espinacas se ablanden y el queso se derrita.
  6. Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Sirve caliente, opcionalmente con más queso parmesano o un chorrito de aceite de oliva.

Notes

  • Para un sabor más intenso, usa pollo de buena calidad.
  • Prueba añadir champiñones, pimientos o aceitunas negras para variar el sabor.
  • Para una versión vegetariana, reemplaza el pollo por setas o tofu y usa caldo vegetal.
  • Prep Time: 15 minutos
  • Cook Time: 4-6 horas
  • Category: Plato Principal
  • Method: Olla de Cocción Lenta
  • Cuisine: Italiana

Nutrition

  • Serving Size: 1 porción
  • Calories: 450 kcal
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 600 mg
  • Fat: 18 g
  • Saturated Fat: 5 g
  • Unsaturated Fat: 13 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 40 g
  • Fiber: 4 g
  • Protein: 30 g
  • Cholesterol: 90 mg

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