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Ultima Receta Sopa Maiz

Última Receta Sopa Maíz: Amor Profundo


  • Author: maria
  • Total Time: 2 horas 15 minutos - 6 horas 15 minutos
  • Yield: 4-6 porciones 1x
  • Diet: Vegetarian

Description

Una reconfortante y nutritiva sopa de maíz con pollo, perfecta para cualquier temporada. Esta receta fácil de olla de cocción lenta combina ingredientes frescos y sabores intensos para una comida deliciosa y saludable.


Ingredients

Scale
  • 2 tazas de maíz dulce (fresco o enlatado)
  • 500 g de pechuga de pollo desmenuzada o en cubos
  • 1 cebolla grande picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 taza de caldo de pollo
  • 1 taza de leche o crema (opcional)
  • 1 pimiento rojo picado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • Hierbas frescas (cilantro o perejil) para decorar

Instructions

  1. Prepara todos los ingredientes: pica finamente la cebolla, el ajo y el pimiento rojo. Desmenuza o corta en cubos la pechuga de pollo.
  2. Calienta el aceite de oliva en una sartén. Sofríe la cebolla, el ajo y el pimiento rojo hasta que estén tiernos.
  3. Coloca en la olla de cocción lenta el maíz, el pollo, la cebolla salteada, el caldo de pollo y la leche o crema (si la usas).
  4. Añade sal, pimienta y hierbas frescas al gusto.
  5. Cocina en temperatura baja por 4-6 horas o en alta por 2-3 horas.
  6. Revuelve suavemente la sopa. Sirve decorada con cilantro fresco y queso rallado si lo deseas.

Notes

  • Para una textura más suave, puedes triturar ligeramente la sopa con una batidora de mano.
  • La sopa se conserva refrigerada hasta por 3 días en recipientes herméticos.
  • También puedes congelar la sopa en porciones para comidas rápidas.
  • Sirve con tortillas de maíz crujientes, ensalada fresca o nachos caseros.
  • Varía la receta agregando tocino crujiente o usando diferentes tipos de maíz.
  • Para una versión vegana, usa seitán o tofu en lugar de pollo.
  • Prep Time: 15 minutos
  • Cook Time: 2-6 horas
  • Category: Plato Principal
  • Method: Olla de Cocción Lenta
  • Cuisine: Casera

Nutrition

  • Serving Size: 1 porción
  • Calories: Aproximadamente 300-400 kcal (sin crema)
  • Sugar: Variable según el maíz
  • Sodium: Variable según el caldo y sal añadida
  • Fat: Variable
  • Saturated Fat: Variable
  • Unsaturated Fat: Variable
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: Variable
  • Fiber: Variable
  • Protein: Aproximadamente 20-30g
  • Cholesterol: Variable

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